Pilates terapéutico
El Pilates terapeútico
El Pilates terapéutico está basado en los ejercicios que describe el método diseñado por Joseph Pilates, pero adaptándolos a las patologías y molestias de cada persona y dirigido siempre por un fisioterapeuta. Los principios son los mismos; el control corporal, la concentración y el centro (abdomen, lumbar, caderas y glúteos).
En el Pilates instruido por fisioterapeutas de Sevilla se busca principalmente lograr rehabilitar la lesión que sufrimos, prevenir las recaídas de la lesión y reeducar nuestro cuerpo y movimiento con un fin preventivo.
¿Qué beneficios podéis obtener al practicar Pilates terapéutico o incluirlo en vuestro tratamiento de fisioterapia?
- Desarrolla todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Potencia el control.
- Corrige la posturay la alineación.
- Mejora el equilibrio y la propiocepción.
- Enseña una correcta activación muscular.
- Ayuda a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
- Mejora el funcionamiento de los órganos internos.
- Se centra en la respiración y en sus beneficios físicos y psíquicos.
- Favorece la relajación y la liberación de tensiones.
- Facilita la concentración.
- Proporciona a las embarazadas un ejercicio seguro, efectivo y sin impacto.
- Sirve como entrenamiento paralelo a disciplinas deportivas.
- Distribuye la masa corporal de forma más estética.
- Muestra el camino hacia la armonía interior por medio de un cuerpo en forma
Metodología y contenido
- Grupos reducidos de máximo 6 personas. Contaremos con 2 sesiones de 60 min a la semana.
- Sesiones de Pilates Terapéutico basadas en la persona y patología asociada si tuviese, con un desarrollo único dentro del grupo (objetivos a medio y corto plazo)
- Educación en hábitos de vida saludables e higiene postural basados en la actual evidencia científica y no en tradicionales recomendaciones con escasa evidencia, que afectan a la autonomía personal.
- Seguimiento del proceso de aprendizaje y fomento progresivo de la autonomía de la persona con el fin de que la persona sea capaz de realizar entrenamientos de forma individual fuera de las clases sin depender de un profesional.